Как улучшить зрение в домашних условиях.Лучшие методики

Близорукость.

Ласточка — Wed, 07 Oct 2009 05:11:01 GMT

Зрение человека

Близорукость (миопия) - наиболее часто встречающийся в нашем обществе дефект зрения. Ею страдает примерно каждый пятый. Если вы близоруки, предметы вблизи вы видите хорошо, а чем дальше от вас они находятся, тем более размытыми для вас становятся.
Близорукие люди считаются сконцентрированными на внутренних переживаниях и психологически замкнутыми. Они любят заниматься вещами, находящимися возле них.
При близорукости преломляющая способность глаза слишком велика. Фокус находится перед сетчаткой. Глазное яблоко удлиненное или роговица слишком выпукла. Падающий свет вследствие сильного преломления проецируется перед сетчаткой. Четкое изображение возникает именно там, а на сетчатку оно попадает уже нерезким.
Если, к примеру, длина оси глазного яблока увеличена ( норма - 24 мм ) хотя бы на 1 мм, то это вызывает изменение рефракции на -3 диоптрии. Стало быть, если вам нужны очки на -5 диоптрий, ваше глазное яблоко имеет избыточную длину почти 2 мм.
Это компенсируется с помощью рассеивающих линз - в очках или для контактного ношения: тогда на сетчатку попадает резкое изображение.
При нарушениях зрения, связанных с близорукостью и дальнозоркостью, большую роль играет состояние позвоночника в шейном отделе, напрямую связанное с кровообращением и нервной регуляцией органа зрения.
Лечат близорукость хирургическими методами. Одна возможность заключается в исправлении роговицы; ее вынимают, делают более плоской и ставят обратно. При другом методе, чтобы сделать роговицу более плоской, на ней делается несколько радиальных надрезов. Оба способа влекут за собой продолжительные процессы рубцевания, причем достигнутый результат не всегда остается постоянным.
Кроме того, при оперативном лечении не устраняется психологическая составляющая причины близорукости - не прорабатывается эмоциональная проблема. Если человек развил близорукость, чтобы эмоционально защититься от окружающего мира, то когда этот защитный механизм вдруг устраняется, пациенту потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к такому неожиданному изменению. При этом могут возникнуть разнообразные психические проблемы. Представьте себе, как это неприятно, когда вам прописали более сильные очки и вы вдруг стали видеть совершенно отчетливо. Вам нужно будет сначала привыкнуть к этому, и поначалу вы для отдыха будете часто снимать очки или брать свои старые очки.
Это, кстати, касается и самой современной операции - лечения лазером. Во время этой процедуры часть роговицы испаряется и она становится тоньше. Зрение человека.

Дальнозоркость.

Ласточка — Wed, 07 Oct 2009 05:10:00 GMT

Зрение человека.

Дальнозоркость (гиперметропия) чаще всего возникает в детстве.
Дальнозоркие люди считаются скорее экстравертами; они любят заниматься удаленными предметами.
Страдающий дальнозоркостью обычно хорошо видит удаленные объекты, однако не может четко рассмотреть то, что находится рядом. Фокус находится за сетчаткой. Глазное яблоко слегка укорочено. Глазное яблоко слишком короткое или преломление слишком мало, но в результате фокус света лежит где-то позади сетчатки, а не прямо на ней. Для того чтобы смотреть вдаль, необходимо очень сильно напрягать цилиарные мышцы, изменяющие выпуклость хрусталика. А для того, чтобы четко видеть вблизи, этого недостаточно. Глаза перенапрягаются, что часто вызывает головные боли. Некоторые дальнозоркие люди не могут четко видеть на любом удалении . Поэтому дальнозорким иногда рекомендуют разные очки: для ношения на улице и, например, чтения.
Собирающая линза в очках или контактная линза подает падающие световые лучи прямо на сетчатку.
Хирургических методов для лечения дальнозоркости до сих пор нет. Поскольку в большинстве случаев дальнозоркость возникает в раннем детстве, трудно выяснить ее причины. Тем не менее и в старшем возрасте с помощью простых упражнений и критического анализа зрения можно облегчить существующую проблему и положительно на нее повлиять.
У людей, страдающих дальнозоркостью, дыхание часто бывает неглубоким.
На состояние зрения самым непосредственным образом влияет общая степень зашлакованности организма, особенно печени и позвоночника. При нарушениях зрения, связанных с дальнозоркостью и близорукостью, большую роль играет состояние позвоночника в шейном отделе, напрямую связанное с кровообращением и нервной регуляцией органа зрения. При нарушении кровообращения в сетчатке глаза и внутриглазного давления большое значение для улучшения состояния могут иметь очищение крови, борьба с атеросклерозом. Зрение человека.

Старческая дальнозоркость.

Ласточка — Wed, 07 Oct 2009 05:08:55 GMT

Старческая дальнозоркость (пресбиопия).

Как следует из названия, старческая дальнозоркость возникает в зрелом возрасте - обычно после 40 лет. Страдающий старческой дальнозоркостью, как всякий человек с нормальным зрением, хорошо видит отдаленные предметы, но испытывает затруднение при чтении и при распознавании объектов, находящихся прямо перед глазами.
     При старческой дальнозоркости глазное яблоко имеет нормальную форму, но вот хрусталик (как и любая другая ткань организма в зрелом возрасте) теряет свою эластичность и тем самым способность фокусироваться на близких объектах. Обычно при рассматривании близкого предмета цилиарная мышца сокращается, тянет хрусталик и утолщает его. А в случае старчекой дальнозоркости хрусталик при взгляде на близкие предметы недостаточно меняет форму и потому проецирует на сетчатку нерезкое изображение. Как и при дальнозоркости, собирающая линза может вернуть фокус на сетчатку.
     Старческая дальнозоркость, пожалуй, в наименьшей степени обусловлена психически. Однако здесь тоже есть несколько нюансов, которые, возможно, заставят вас задуматься.
     В нашем обществе широко укрепилось представление о том, что после 40 лет для чтения нужны очки и с этим просто следует смириться. Состояние подсознательного ожидания всегда имеет значение для здоровья: о чем мы думаем, то и случается. Естественно, хрусталик, как и любая другая часть тела, подвержен процессу старения. Но почему бы вам не оказаться среди тех (40 лет - это всего лишь среднее и совершенно отвлеченное значение), кто поддерживает свое тело в хорошей физической форме и потому сохраняет хорошее зрение намного дольше этого возраста?
     Имеющему очки для чтения обычно не приходит в голову мысль однажды попробовать читать без них. Чтение теперь всегда связано в сознании с очками.

Проведите тест: Читать без "Очков для чтения".
Проследите за тем, чтобы было достаточно света, создайте себе расслабляющую обстановку и проверьте, как вы можете читать без очков. Лишь только в том случае, если вы обнаружите, что вынуждены судорожно напрягаться и щурить глаза, прибегайте к помощи очков.

Тема старения также играет определенную роль. Попробуйте-ка задать себе следующие вопросы:
- Как я отношусь к тому, что становлюсь все старше, что я нахожусь, так сказать, в зените своей жизни?
- Я не желаю ощущать свое старение и поэтому предпочитаю смотреть вдаль?
- Терплю ли я возле себя то, что меня раздражает?
- Какие у меня есть цели в жизни?
- Равносильно ли для меня старение болезни и физическим ограничениям, или я открыт для всего нового, что меня еще ждет?
- Верю ли я в то, что до глубокой старости можно быть здоровым, энергичным и жизнерадостным?
Для сохранения здоровья клеток и поддержания эластичности хрусталика необходимы интенсивные занятия спортом, двигательная активность и здоровое питание: все это усиливает кровообращение. Помогает вегетарианское питание, лечение сырыми овощными соками. Особенно полезен для зрения морковный сок. Важно также хорошее освещение при чтении, поэтому всегда следите за тем, чтобы на вашем рабочем месте было достаточно светло.

     Эта процедура поможет тем, кто страдает возрастной дальнозоркостью при здоровых глазах.
     Наполните 2 стаканчика доверху водой: один — теплой, другой — прохладной.
     Возьмите сначала стаканчик с теплой водой и поднесите к левому глазу. Откройте глаз в воде и попробуйте смотреть сквозь воду, вращая глазом в разные стороны. Время погружения сначала 5–10 секунд, потом увеличьте его. Повторите процедуру с прохладной водой. Затем проделайте процедуру для правого глаза (сначала теплая, затем прохладная вода).
     Результаты почувствуете через 3 месяца. Через полгода вы сможете читать газету без очков.
     Время лечения можно ускорить за счет проведения процедуры несколько раз в день.

Астигматизм.

Ласточка — Wed, 07 Oct 2009 05:07:49 GMT

Искривление роговицы (астигматизм).

Астигматизм - нередкий симптом, сопутствующий близорукости. Чаще всего он вызван неравномерной кривизной роговицы, что приводит к возникновению нескольких точек пересечения лучей света. Объекты воспринимаются приплюснутыми или вытянутыми (как, например, в комнате смеха), то есть хоть и четкими, но искаженными. Например, круглые объекты для вас не круглы или ночью вы видите две луны.
При астигматизме, в зависимости от того, в каком месте глаза находится дефект преломления, на этой оси очков шлифуют цилиндр. Астигматизм легко поддается воздействию. Легкие его проявления меняются, появляются и исчезают в зависимости от перенапряжения глаз. Они проходят, когда вы избавляетесь от эмоционального и психического напряжения и мир больше не воспринимается таким искаженным.
Причина астигматизма, как и близорукости, неизвестна. Возможно, неосознанной психической причиной служит "неприятие" себя самого или даже ненависть к самому себе. Людям, страдающим астигматизмом, зачастую бывает трудно найти свое место в бурной реальной жизни. Они предпочитают отгораживаться от внешнего мира и уносятся в мир фантазии, сказок и книг.
Помощь окулиста:
- Попросите окулиста подобрать вам тренировочные или переходные очки, в которых не вышлифован цилиндр. Это особенно помогает, если сила линз -1,0 или менее.
- Если в ваших очках вышлифованы цилиндры с большой силой стекол, например, -3 или -4, это будет вам очень полезно - даже важнее, чем коррекция близорукости или дальнозоркости. Тогда вы, видимо, сможете иногда использовать очки с пониженной коррекцией, чтобы оставить глазам большую свободу действий.
- Степень понижения коррекции может быть очень различной. Поговорите об этом с вашим окулистом и при обследовании попробуйте стекла разной силы.
- Используйте такие очки без цилиндров или очки с пониженной коррекцией на досуге или во время занятий, при которых острота зрения не особенно важна, а свои полностью корригирующие очки с вышлифованными цилиндрами - для вождения автомобиля и т.п.